气血两虚治疗失眠

男 | 40岁 2012-05-27 14:58:32 3人回复来自石家庄市

健康咨询描述：我失眠的症状有两三年了吧，最开始靠每晚做做运动看看书还挺有效的，今年开始很多人推荐的方法也没用了，去看了看中医，说是气血两虚导致的失眠，应该补一补。

想得到怎样的帮助：请问气血两虚失眠怎么办？

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您好。气血两虚，是指气虚机能衰退与血虚机体组织失养同时存在的病理状态。多因久病消耗，气血两伤所致。或先有失血，气随血耗；或先因气虚，血液生化无源而亏少，从而形成气血两虚病理变化。临床可同时并见面色苍白或萎黄，少气懒言，疲乏无力，心悸失眠，肌肤干燥，肢体麻木等表现。

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你好，根据你的叙述考虑，气血两虚就是因为有情绪困扰，有心理压力没有发泄出去，引起体内气血运行不畅，出现的状况，可以，注意适度锻炼身体，同时，做自己喜欢的事情，对于身体放松。缓解压力。

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2017-10-31 13:01:44 我要投诉

      指导意见：
      你好，从你描述的情况来看看你是有一定程度的睡眠障碍，建议你马上去当地的医院的心理科做一段时间定期的心理咨询，而且你不适合运动过量但是可以通过天天打太极改善自己的身体的状况。
      以上是对“气血两虚治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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