健康咨询描述: 别人做的一些小事总会令我生气烦恼,我也忧虑担心自己会给别人不好看法,讨厌自己。一些痛苦尴尬的事也老是忘不掉。并且这些事我会一直去想,而且越想越焦虑。
病情分析:
您好,很乐意为您解答,根据您的描述,您的症状是不属于强迫症的症状的,您的情况,偏向于抑郁症、焦虑症的更多一些。
指导意见:
建议您放松心情,克服自己心理的不健康,要学会包容别人,别人的错误可以提出,但不可以嫌弃,对于您自己也是,多和别人交流,多参加集体活动,多想开心的事情
你好,你可能从小到大的很在意父母的评价。就是说你父母很严肃,或者是对你的赞美空间给的很少,你就会很在意他们的态度,形成这种外界评价体系。你需要静一静,想一想,你是你,别人是别人,增加自我界限。
温馨提示:
确定自己每天的饮食当中有优质蛋白质的摄入,如豆类、干果、全麦食品。
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