最近一段时间睡眠不行睡觉不踏实,入睡时翻来覆去睡不着

男 | 24岁悬赏5个健康币 2012-05-27 15:53:39 3人回复来自铜陵市

健康咨询描述：最近一段时间睡眠不行，睡觉不踏实，易醒、入睡时翻来覆去睡不着。

曾经的治疗情况和效果：无

想得到怎样的帮助：给与建议有助于睡眠

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李淑莲北京振国中西医结合肿瘤医院主任医师擅长: 心脑血管疾病如：脑梗死，脑出血。冠心病，高血压病，帮助网友：10696称赞：2

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2012-05-27 15:54:00 我要投诉

你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。

孙广斌阳谷县人民医院主任医师擅长: 神经衰弱,脑出血,脑梗塞,高血压,失眠,头痛,癫痫帮助网友：85388称赞：48

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2017-10-28 07:12:23 我要投诉

你好，根据你描述的症状。睡眠障碍一般是焦虑或者是过度疲劳引起的。叫你平时放松心态，适当的活动。避免睡午觉。可以睡前口服调节神经的药物。

大狒狒 其他帮助网友：3140称赞：149

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2012-05-27 15:54:05

其实失眠主要都是心理原因造成的!、保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。这才是最重要的!药和食物只能辅助!
以上是对“最近一段时间睡眠不行睡觉不踏实,入睡时翻来覆去睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！