你好,减肥方法有很多,一定是以饮食和运动方式为主,为基础,同时可以辅助使用减肥药物。此外,经过3-5年的针灸减肥,并通过饮食、运动、药物等方法都不显效,或者事后体重反反复复,无法坚持进行饮食和运动减肥的人群,可以选择手术治疗。单说减肥的方法,有饮食减肥法、运动减肥法、针灸减肥法、药物减肥法、手术减肥法。以生活方式干预,配合食和运动为主,并长期坚持下去,是最行之有效的减肥方法。
指导意见:
咨询者为40岁女性,建议告知医生您的身高、体重、体脂等具体数据,才能判断是否属于偏胖。即使减肥,也要通过逐步加大运动量和控制饮食热量摄入等措施,慢慢进行调整。
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