晚上睡觉老是做噩梦该怎么办啊？

男 | 35岁 2012-05-27 20:54:58 2人回复来自南通市

健康咨询描述：晚上睡觉老是做噩梦该怎么办啊？

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2012-05-27 20:55:15

梦是正常的生理现象,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系.表示你虚火挺盛的,记得不要吃太多上火的东西,然后可以试着去买些桂圆肉冲水喝,兑点蜂蜜更好，用莲子芯冲水喝也是行的.睡前喝一杯牛奶也行.还有就是睡前坚持每晚按一下头

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2017-10-28 05:49:44 我要投诉

小伙子你好，做梦是人在睡眠的时候，有一部分脑细胞还在活动引起的，有的时候可以反应人的潜意识，经常做噩梦，可以回忆一下，有没有经历过特别害怕的事情，或者压力是不是比较大，可以通过坚持锻炼身体，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治