那还有什么食物里含DHA呢？

      你好，大多数深海鱼类都富含丰富的DHA，除此之外海鲜也有丰富的DHA，深海鱼有鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼、比目鱼等，海鲜类有虾蟹贝壳类墨鱼等，鱼虾蟹是获取DHA最好的途径，也是最值得推荐的来源。

      病情分析：
      可以选择的食物的确不多，一个是鱼类，这个是最主要的。二个是坚果，三个就是一些贝壳类的海鲜产品
      指导意见：
      所以你多变化一下菜色就好了。尽量不要煎炸的，以免破坏食材的营养成分。还有要注意一下均衡饮食

      鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。市场上也有很多DHA制品。
      以上是对“那还有什么食物里含DHA呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      鱼类：DHA含量高的鱼类有鲔鱼、鲣鱼、鲑鱼、鲭鱼、沙丁鱼、竹荚鱼、旗鱼、金枪鱼、黄花鱼、秋刀鱼、鳝鱼、带鱼、花鲫鱼等。干果类：如核桃、杏仁、花生、芝麻等。其中所含的α-亚麻酸可在人体内转化成DHA。
      以上是对“那还有什么食物里含DHA呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！