小腹和腰长时凉凉的，请问有啥办法，谢谢

      病情分析：
      你的情况应该是属于气血不足导致的症状
      指导意见：
      一般食疗的话是使用热性的葱、姜、蒜、胡椒、辣椒、人参、黄芪之类的调味品或中药材来调和补充气，达到中和寒性的目的，另外平时也可用枸杞子、红枣、人参、龙眼肉或生姜冲泡茶饮食用也能发挥御寒补血的效果
      

      病情分析：
      你好，这种情况最好去医院找中医看看吃点中药调理一下，治疗时间比较长。
      指导意见：
      建议去医院找中医看看吃点中药调理，平时忌生冷，冰冻食物，也可以艾灸治疗，加强体育锻炼增强体质。
      

      目前这种情况主要考虑是有妇科炎症刺激导致出现的情况，主要是进行妇科的彩超检查进行明确，治疗上主要是应用一些抗炎的药物，如甲硝唑，配合一些妇科千金胶囊等进行调理治疗
      
      以上是对“小腹和腰长时凉凉的，请问有啥办法，谢谢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！