健康咨询描述: 我这个人比较懒的,每次吃完饭的时候总是坐着不想起来运动,最近我发现身上的肉肉非常的多了,我现在害怕了,但是怎么减肥好像也减不掉了,我现在应该怎么办呢,谁知道
想得到怎样的帮助:请问:有什么好的减肥方法吗?
你好!引起肥胖的原因多数是由于吃得过多而消耗得过少引起脂肪的堆积,所以要想减肥,一定要控制住嘴巴,平时要清淡饮食,然后配合着运动,只有这样才能减肥,任何的减肥产品都有副作用,一旦停用就会反弹。
你好,根据你所描述的情况,建议你通过合理安排饮食,不要暴饮暴食,少吃油腻,烧烤煎炸零食之类的,多吃新鲜蔬菜水果黄瓜之类的。平时还是要适当运动,比如早晚跑步跳绳仰卧起坐等等。
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