年轻人血糖高怎么办

      空腹血糖大于等于7.0mmol/L，随机血糖大于等于11.1mmol/L，且伴有明显的糖尿病症状，如多饮、多食、多尿、体重减轻等，糖尿病诊断成立。高血糖的正确治疗方式主要包括以下几点：
      一、长期坚持糖尿病的饮食控制，糖尿病饮食是根据身高、体重、活动量制定一天的总热量，既能保证蛋白质、糖类和脂肪三大物质的摄入，保证膳食纤维的摄入量又有助于控制血糖，是糖尿病治疗的基础。二、保持规律有效的有氧运动，每周至少运动五次，每次运动时间大于半小时。三、在医生指导下，根据体重、血糖以及并发症的情况予以口服降糖药物或者胰岛素治疗。
      饮食方面的话，要控制碳水化合物的摄入量，米饭、馒头等淀粉含量高的食用量要控制，吃饭七分饱即可。高脂肪高热量的食物也不要多吃，比如肥肉、糖类食物，这些都会转化为糖分，饮食宜清淡，多吃新鲜蔬菜，甜分高的水果不要吃太多，南瓜、紫菜、芹菜、黑木耳都是不错的选择。

      糖尿病是一种非常普遍的疾病，不管是年轻的患者还是连长的患者否都应该严格按照医嘱来用药，并且控制饮食，适当的进行运动，定期进行血糖的复查。要合理搭配营养物质，保持理想的体重，最好少食多餐，避免食用含糖量较高的食物，要多吃新鲜的蔬菜。

      指导意见：
      查体时查出血糖高，不一定是糖尿病。为了确诊是否患有糖尿病，需要查空腹血糖和饭后血糖，如果这两项指标都偏高可能就是有糖尿病的症状了。平时注意调节饮食，必要时药物控制血糖。
      以上是对“年轻人血糖高怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！