健康咨询描述: 由于我长期失眠,睡眠质量很差,眼睛周围,黑眼圈特别严重,两侧眼角黑色特别严重。眼袋下面还有一些黄褐斑。我用了不少方法想去除黑色素。可却没有一点效果。不知道应该吃些什么才可以淡化黑色素呀?
想得到怎样的帮助:请问应该吃些什么能够淡化黑色素啊?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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