健康咨询描述: 由于常年的劳累生活,自己患上了肩周炎,起初的时候只是肩膀轻微的有些疼痛,但是到了后来就越来越严重了,现在手都伸不到我的后背了,而且晚上睡觉都疼,去医院经过治疗一段时间后感觉好多了,现在想知道怎么预防肩周炎?
想得到怎样的帮助:怎么预防肩周炎?
指导意见:
肩周炎是肩关节及其周围软组织退行性改变所引起的肌肉、肌腱、滑囊、关节囊等肩关节周围软组织的无菌性炎症反应,最好的预防办法就是积极的功能锻炼,肩关节上下前后左右活动,当然不能剧烈的活动
温馨提示:
生活节制注意休息、劳逸结合,生活有序,保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律,生存起居有常、不过度劳累、心境开朗,养成良好的生活习惯。
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