哺乳期妈妈怎么瘦身

女 | 25岁 2012-05-28 20:00:13 2人回复来自宿迁市

健康咨询描述：我刚生完孩子，现在身体胖的都没法见人了，老公说要使劲吃才能供上孩子的营养，孩子还在吃奶，可是我在这样下去胖都没有型了，不吃药，要怎么减肥呢才能瘦呢。

想得到怎样的帮助：请问哺乳期妈妈要怎么瘦身呢？

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2018-11-04 09:29:50

你好，很高兴为你服务，根据你的描述，一般在宝宝开始添加辅食之后，可以开始瘦身的。改善不良饮食习惯，戒烟酒，避免进烫食，吃饭太快且咀嚼不足以及喜食酸菜、泡菜等。同时要每天坚持运动。只要坚持，慢慢的就会瘦下来的。祝健康

李师英主任医师擅长: 抑郁症、躁狂症、儿童心理、青少年心理、酒中毒患者有帮助网友：4657称赞：1

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2017-11-01 23:52:48 我要投诉

哺乳期的妈妈为了喂养孩子很多时候忽略了自己的身材，建议首先饮食改变，不要吃太多脂肪含量高，热量高的食物，多吃蔬菜水果，瘦肉等。等停止哺乳时再通过健身运动方式减肥