你好，，我想问一下，，体内湿气重，，有什

      病情分析：
      你好，体内湿气重，严重的时候可以喝点藿香正气液
      指导意见：
      要是平时不严重，可以食疗，像薏米，红豆这些都有祛湿的功能，建议多食用

      根据你的描述，应该考虑，目前你的情况属于。休息不好引起的典型表现，建议你平时注意休息，保证足够的睡眠。可以口服调节神经和改善睡眠的药物治疗观察。

      病情分析：
      湿气重，影响脾的运化，脾主四肢肌肉，四肢无力。
      指导意见：
      可以用薏米和红小豆，熬粥喝，健脾利水；也可以按摩足三里、百会、中脘，天天坚持，每个穴位每天20分钟，慢慢就恢复了。
      以上是对“你好，，我想问一下，，体内湿气重，，有什”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好
      体内湿气多因喜食冷饮，贪吃生冷瓜果等寒凉之物，损伤人体阳气所致。在正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，因此影响健康。
      指导意见：
      生活常识祛湿法1.用艾草：药店有卖的，点燃后在关元穴烤即可
      2.少盐，帮助肾排水
      5、适当午睡
      6、戒烟戒酒
      7、早上吃上三片姜
      8、多吃含有燕麦、琼脂、低聚木糖的营养品。
      9、饮食清淡适量
      10、平时多喝冶丽泡的茶。
      肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
      酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
      中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
      9、避环境的湿
      日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
      不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。潮湿下雨天减少外出。
      不要穿潮湿未干的衣服，水分摄取要适量。
      以上仅供参考
      祝健康。

      病情分析：
      你说的情况湿气重应该是由于运化失衡引起的，应该注意合理的饮食的清淡，忌辛辣很重要，多锻炼身体
      指导意见：
      湿气重一般的会有舌苔胖大，有齿痕，而且有一定湿疹，或者四肢酸懒等现象，应该看一下有无大小便的问题，有皮肤病可以用湿度清，也可以用归脾丸等