以前睡眠很好,最近可能是因为快考试的缘故,总是很难入睡

      你好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的精神压力比较大，处于高度的紧张状态形成的一种症状，建议放松心情，不要压力太大，保持良好的心态，平时注意多加休息，积极在调整饮食

      病情分析：
      神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容易兴奋和脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍。神经衰弱是由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑力易疲劳，情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。伴随紧张、冲突、挫折和猜疑，神经衰弱的特征常表现为易兴奋和易疲劳，并且多数患者会出现严重的睡眠障碍和记忆力减退症状。
      指导意见：
      抗焦虑药物：常用苯二氮卓类，可选用：地西泮(安定)2.5～5.0mg，氯氮卓(利眠宁)10～20mg，艾司唑仑(舒乐安定)1～2mg，羟嗪(安泰乐)25～50mg，阿普唑仑0.4～0.8mg，劳拉西泮(氯羟安定)1～2mg等，3次/d，连服1～2周。可帮助患者改善焦虑、紧张和睡眠障碍。

      病情分析：
      入睡困难一般都是因为精神紧张，大脑皮层处于活跃状态
      指导意见：
      入睡之前一般要注意以下几点禁忌：
      1.忌临睡前吃东西
      2.忌睡前用脑过度
      3.忌睡前情绪激动
      4.忌睡前说话
      5.忌睡前饮浓茶、喝咖啡
      6.忌久卧不起
      7.忌当风而睡
      以上是对“以前睡眠很好,最近可能是因为快考试的缘故,总是很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，您的痘痘和上火都是由于压力大过于担心引起的。
      指导意见：
      您好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,并注意改善睡眠环境,有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!