经常吃粗粮对高血脂的人是不是很有好处？同时还需

      你好，高血脂症，需要低盐低脂优质蛋白饮食，荤汤肉汤动物内脏不要吃，烧烤油炸食品不要吃，多吃蔬菜粗粮，多运动，锻炼。定期复查，如果通过饮食运动控制仍没有好转需要联合药物治疗。

      病情分析：
      您好，您说的对，粗细搭配，红黄白绿黑，色的菜都要换着食用（比如西红柿、喝点红酒、胡萝卜、玉米、白菜、豆腐、大蒜是个宝，绿叶菜、黑木耳等）荤素搭配1：7锻炼身体也是讲究科学的，太过和不及都不好，强度按您的身体状况来定，一次半小时以上，您可以试试打太极拳，一次散步半小时以上，保持良好心情，多和您的朋友们沟通，娱乐，多参加社会团体活动，按时吃饭，保证睡眠。
      指导意见：
      小建议：您可以到卖中药的药店买一些野菊花和山楂，一次按一定比例泡开水放温后饮用，对您的高血脂会有一定帮助。祝您及家人身心健康！
      以上是对“经常吃粗粮对高血脂的人是不是很有好处？同时还需”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      控制血脂除了要合理饮食以外要加强锻炼同时可以遵医嘱应用药物
      指导意见：
      1、通过饮食控制降低高血脂——这是降低血脂的最主要和最有效的方法。1）宜食低脂食品：如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。少食能引起甘油三脂增高的食物，如禽蛋类（尤其是蛋黄）、肥肉、动物内脏（如脑、心、肾、肝、肠）、动物油等，都可引起外源性甘油三脂增高。2）选择降脂蔬菜：具有降低血脂的蔬菜有：洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。3）减少甜食或碳水化合物的摄入：摄入过多的甜食或碳水化合物（如米、面食），可在肝脏中转化为甘油三酯，引起血浆中内源性甘油三酯增高。2、加强体力活动和体育锻炼——运动可以增强机体代谢，提高体内某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的运输和分解。3、减轻体重——肥胖是引起血脂增高的重要因素，对体重超过正常标准的人，应在医生指导下逐步减轻体重。4、戒烟，少饮酒：5、避免过度紧张：情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。