我很痛苦，老是担心家人，结果又担心自己的

      病情分析：
      您好，根据您的描述，您可以放心，担心不会变成事实。正是因为您爱您的家人，所以才会有这种担心。相信您和您的家人关系非常和谐，您没有必要太担心，有些事情不会发生的终究也不会发生。您要做的就是好好和家人相处，好好关心他们，而不是一味地想很多事情。
      指导意见：
      您好，建议您放松心情，不要想太多，相信您这是对家人的过度关心，正因为关心，才会担心。但是您可以放心，不会因为您的担心而使事情发生。

      指导意见：
      你好病情分析：通过逆转描述的情况来看，是一种心理问题思想负担加重的表现，建议放松思想保持心情愉快，解除心理负担才能更好的面对生活充满希望祝你身体健康。

      指导意见：
      你担心的背后,也是因为你没有安全感,总怕自己遗漏,怕错过,容易焦虑.这些你要自行的分类,然后找个方法去解决.可以根据自身的状况找心理医生定期做咨询，选择合适的治疗方法，学会自我调节，保持积极的心态，从而有效的消除不良情绪，减少不必要的伤害。
      以上是对“我很痛苦，老是担心家人，结果又担心自己的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！