胳膊太粗怎么办

女 | 26岁 2012-05-30 15:12:06 3人回复来自温州市

健康咨询描述：我有167高，97斤重，身材总体来说还算比较协调的，要胸有胸，要屁股有屁股，平时走在大街上回头率也不低，可是美中不足的一点就是我的胳膊太粗了，而且胳膊上的肉松松的，跟我的小肩膀特别不称，快要夏天了，我希望能让胳膊细一些好穿连衣裙才会好看。

想得到怎样的帮助：请问，胳膊太粗，有怎么样的办法可以瘦下来?

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专门对胳膊进行一个训练。身体站直，双脚打开约与肩同宽，手臂向两旁打开伸平，慢慢地向前划圈。着重于紧实手臂外上侧的肌肉。坐在凳端，伸直背部，两脚并拢平放于地面上，双手各握一个哑铃放于身体两侧，两掌心相对，两肩自然放松。以肘关节为支点，向上弯举，将哑铃举到两肩前侧，保持5秒钟左右再恢复到动作一的姿势。

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这种情况只是皮下脂肪的蓄积引起的。只能通过运动减肥的促进脂肪的消耗。正常的运动情况下，人体并不会消耗到脂肪组，只有长时间的有氧运动才有可能。所以在正常饮食生活条件下，通过适当的锻炼才能够有去除皮下脂肪组织的可能性。
以上是对“胳膊太粗怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！