每天工作看电脑很伤身体，不知道怎么办
健康咨询描述： 我是从事外贸的，来这家公司差不多一个月了，每天都过的很累，因为我以前的公司上班时间比较好，有时间午睡，现在这个就没了。所以每次吃完饭过半个小时就要上班了，同事也是经常在公司度过整个中午。我有时候会趴着睡，睡起来了也感觉很累，但是很多时候都没有时间睡，所以整个下午四个半小时就是煎熬。就像今天，中午没睡，现在整个头都是痛的。我身体本来就差，真的不知道怎么办。甚至有想过不做这样的工作的念头，但是这年头，很多职位都是一天到晚对着电脑的。希望大家可以给我一些建议。
其他类似问题
医生回复区
微信扫一扫，随时问医生
病情分析：
情志不遂，积劳成疾。言之虽有些过，但是您长此以往身体迟早会出毛病的。
指导意见：
首先，要保持心情的愉悦。给自己减轻压力，懂的放松心情。其次，要适量运动。缓解压力。再次，作息要有序。听您的叙述，感觉您很累，需要请几天假，休息一下，感受一下生活的美好，自然知道该怎么调整自己。可无药自愈。
常用电脑的人在饮食上应注意以下几方面：吃一些对眼睛有益的食品，如鸡蛋、鱼类、鱼肝油、胡萝卜、菠菜、地瓜、南瓜、枸杞子、菊花、芝麻、萝卜、动物肝脏等。多吃含钙质高的食品，如豆制品、骨头汤、鸡蛋、牛奶、瘦肉、虾等。注意维生素的补充：多吃含有维生素的新鲜水果、蔬菜等。注意增强抵抗力：多吃一些增强机体抗病能力的食物，如香菇、蜂蜜、木耳、海带、柑桔、大枣等。吃一些抗辐射的食品：电脑虽然对人体健康影响较小，但也应预防。饮茶能降低辐射的危害，茶叶中的脂多糖有抗辐射的作用。螺旋藻、沙棘油也具有抗辐射的作用。
病情分析：
你好很高兴为你服务，你的这种情况应该是工作压力比较大，在这长时间的在电脑前工作可以引起失眠以及眼睛的不适感。
指导意见：
这种情况最好的方法就是平时注意休息，保证足够的睡眠时间，做到劳逸结合，适度运动，少熬夜等。祝你健康幸福快乐！
以上是对“每天工作看电脑很伤身体，不知道怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
