我29岁，额头右上边，长了一块青黑色的记

      病情分析：
      长斑主要是有内分泌失调引起的，首先去医院检查激素水平后调理。同时日常生活中每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用.
      指导意见：
      每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿,对防止祛斑有较好的作用,平时饮食中多补充维生素A,E等营养素,它们有抗机体氧化和淡斑作用
      

      指导意见：
      您好，您的症状考虑是色素型胎记蒙古斑。这种胎记看上去像是一片淤青，在黄色人种中很常见。目前治疗胎记的主要手段包括脉冲激光治疗、外科治疗、冷冻治疗、二氧化碳激光治疗等。