按摩穴位治疗失眠

女 | 30岁 2012-05-30 22:15:10 4人回复来自

健康咨询描述：最近由于工作压力比较大，晚上经常睡不着觉。自己感觉困了，心里也很想睡觉，可是躺倒床上，闭上眼睛就是睡不着，脑子一直不停的转动，很乱。白天工作的时候又没精神，哈欠连天。

想得到怎样的帮助：请问:怎样按摩穴位治疗失眠？

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解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2017-10-30 22:24:19 我要投诉

引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，三是存在不良的睡眠习惯。按摩穴位，可能有助于改善睡眠。

杨连君北京中医药大学东直门医院主任医师擅长: 病理诊断，尤其肿瘤病理诊断，包括病理组织学活检、细帮助网友：18020称赞：2

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2017-10-30 22:24:33 我要投诉

      指导意见：
      穴位是否真的存在，还没有证据，也就是说很可能根本没有什么穴位。因此，建议还是通过改变工作和生活习惯来治疗失眠问题，不要寻求按摩穴位治疗。

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杨雨曼江苏省海滨康复医院医师擅长: 抑郁与焦虑，营养不良，儿童发展心理，青少年情感咨询帮助网友：18214称赞：1

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2017-10-30 22:23:56 我要投诉

      1、然谷穴
      然谷穴是调理失眠的一个重要穴位，此穴位在足部内侧，脚窝中间的位置。
      按摩的时候，首先找准然谷穴的位置，然后手部对其进行轻柔的按压，以此穴位有酸胀的感觉为准。每次按摩的时间保持在3分钟左右便可以了。
      2、失眠穴
      失眠穴，此穴位位于脚后跟的中间位置。在进行按摩的时候，最简单直接的方法便是握紧拳头，对失眠穴进行敲击，每次100下。
      3、关元穴
      关元穴在肚脐下方3个手指的位置，在按摩的时候，双手叠放在穴位处，然后以打圈的方式对其进行按摩

      以上是对“按摩穴位治疗失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

zhengnengliang 主治医师擅长: 肩周炎,颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,脑血栓,骨关节帮助网友：28435称赞：5

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2017-10-30 22:24:39

      病情分析：
      你好失眠是神经衰弱的一种，与平时生活不规律精神压力大都有关系，见意睡前去户外运动一下放松一下精神。去正规医院开一些安神的中药治疗一下会有好转
      指导意见：
      失眠是神经衰弱的一种，与平时生活不规律精神压力大都有关系，见意睡前去户外运动一下放松一下精神。去正规医院开一些安神的中药治疗一下会有好转