夏天吃什么水果减肥
女 | 25岁 2012-05-30 22:28:21
3人回复
来自金华市
健康咨询描述： 我从小张的就有点胖，到现在身高158，体重也还有130斤，夏天来了我想抓紧减减肥，能穿上漂亮的衣服，我的大腿特别的粗。我人很懒不太喜欢运动，所以只能通过饮食来调理下。
想得到怎样的帮助：请问夏天天气热吃些什么水果有助于减肥的效果？
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袁明芳 山东国欣颐养集团肥城医院 副主任护师
擅长: 擅长急性心梗、心衰、呼衰等的院前院内急救护理，重型
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2012-05-30 22:29:11
您好，黄瓜 ，内含内醇二酸，可抑制糖类食物转化为脂肪，黄瓜还含有丰富的纤维素，能加强胃肠蠕动，且热量含量也较低。苹果 含有果胶质，这是一种可溶性纤维质，有助于降低胆固醇。苹果还富含粗纤维，能吸收大量的水份，减慢人体对糖的吸收，同时它还能刺激肠道蠕动。柠檬 ，含较多的柠檬酸，能促进胃液的分泌，促进肠蠕动。 这些水果都是能有助于减肥。
郎耀雄 山西白求恩医院 主治医师
擅长: 肺部感染、上呼吸道感染、支气管炎、哮喘、慢性阻塞性
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2017-10-29 09:47:23
您好！建议您可以多吃苹果，西红柿，黄瓜等蔬菜和水果，可以结合体育方面的锻炼，建议您晚上可以少吃，最好能够不吃，请问您平时锻炼么？
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