什么运动对腰椎间盘突出有好处

男 | 23岁 2008-04-05 19:50:56 2人回复来自

健康咨询描述：
目前一般情况
右腿疼痛在学校学习治疗不方便
平时做什么运动对腰有好处
病史:腰椎间盘突出椎管狭窄

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2008-04-06 20:45:14 我要投诉

你好，你首先用你的手指在你的额头上两眉之间一横指中间偏左一横指的位置轻轻的揉几下然后重压一下，这样反复一分钟腰就会痛的轻一点，然后每天早上在吊环上双手拉住吊起身体，利用腰部作前后和划园运动，这样能拉开两椎骨，加强脊椎两侧的肌肉，促使腰间盘复位，

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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