过午不食还是正常饮食

      病情分析：
      你好！减肥还是要一日三餐都吃，每餐八分饱，控制摄取热量。早餐和午餐不要吃一样的食物，最好食物多样化，做到营养均衡。再配合运动锻炼，减肥就容易成功了。
      指导意见：

      你好，根据你的描述，想减肥，正确的饮食调理，才能取得减肥效果，建议早餐，午餐皮蛋瘦肉粥，晚上吃苹果，这样减肥效果会好一些。
      以上是对“过午不食还是正常饮食”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，针对你的症状描述，像你这种情况一定要注意合理的进行饮食和运动，千万不可以靠节食或用减肥产品来减肥，这样对你的身体健康会造成负面影响的，一定要注意保证营养均衡，积极的从事户外运动，就可以逐渐的使体重维持在均衡状态，好吗？真心希望你健康！

      病情分析：
      您好：一起肥胖的原因有很多种例如：吃油腻的食物过多，先天遗传因素和缺乏运动等一些原因都可能引起肥胖的。
      指导意见：
      这种情况您可以选择早餐吃一份皮蛋瘦肉粥，午餐吃一份皮蛋瘦肉粥，晚餐一个苹果，或是使用这个方法：每天用干荷叶*10克，干冬瓜皮*20克，泡热水喝（可泡两至三遍），连用1~2月，有去厚腻、刮油脂之功效，是减肥者首选特效方。忌肥肉、油腻、少吃糖。