健康咨询描述: 我年轻的时候工作比较辛苦,经常需要弯腰做一些体力活,所以腰痛的病伴随我很多年了,过去痛的时候只是贴贴止痛的药膏,可是这两年随着年龄的增长,贴药膏作用也不大了,听人说腰椎病可以用自己治疗的办法,我很想知道。
想得到怎样的帮助:请问得了腰椎病应该怎样进行自我治疗呢?
温馨提示:
睡床要软硬适中,避免睡床过硬或过软,使腰肌得到充分休息。
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