怀孕期应该多吃什么
女 | 23岁 2012-05-31 17:03:37
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来自湛江市
健康咨询描述： 我现在怀孕三个个多月了，每天都吃很多东西，可是我都感觉很饿，而且还长了一身肉，有时候实在是不想吃了，婆婆就必须叫我吃，说要注意补充营养，要不然会影响胎儿的。
想得到怎样的帮助：请问怀孕期应该多吃什么？
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医生回复区
2012-05-31 17:04:27 我要投诉
你好，怀孕期间饮食均衡最重要，肉类、菜类、水果类都吃，怀孕头3个月每天口服叶酸片可以预防胎儿神经管畸形，还可以服孕妇奶粉，但是一些会引起子宫收缩的食物就不能吃，比如桂圆、螃蟹、山楂，生冷食物不要吃。可以多吃鱼，鱼类含有丰富的氨基、卵磷脂、钾、钙、锌等微量元素，这些是胎儿发育的必要物质，尤其是神经系统。孕妇多吃鱼有利胎儿发育，特别是脑部神经系统。
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