高血压患者吃什么菜

女 | 22岁 2012-06-01 12:54:38 1人回复来自

健康咨询描述：年纪大了身体就不行了，我爸各个毛病就都冒出来了，最近我爸就被检查出患有高血压了，这个病可是隐形的炸弹啊，说不定哪天就能要了人命了，那天我爸骑着车子好好的，突然大脑不能控制了，然后就跌倒在地上，医生说是高血压在使坏的，听了家人都非常的担心。

想得到怎样的帮助：请问高血压患者吃什么菜？

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2017-11-02 23:40:10 我要投诉

1.优质蛋白质：如豆制品、奶类、瘦肉、鱼、蛋等.2.多钾和钙：富含钾的食物：新鲜的蔬菜、水果、豆类、菌类、薯类、瘦肉、贝类、钾盐。富含钙的食物：牛奶、虾皮、海带、黄豆、香菇。3.多吃蔬菜和水果。蔬果中富含丰富的膳食纤维、维生素、矿物质、植物化学物质等，如维生素C、钙、镁、钾等对血压控制是非常有帮助的。4.低盐低脂饮食。少盐是高血压患者最直接、最有限的控制方法，高血压人群食盐摄入量≦3克。注意调味品和一些零食中的隐形盐、少吃腌制食品、少吃火腿和腊肉、尽量不吃剩菜和不新鲜的蔬菜、尽量选择低钠盐、尝试吃无盐餐等等。