孕前应该吃什么补品

女 | 29岁 2012-06-01 14:18:41 1人回复来自

健康咨询描述：我和老公准备下半年怀孕，想提前做些准备，吃点补品来调养身体，我一直都是素食，不爱吃肉，也很挑食，很担心自己的营养不良，想提前补补，不知道该什么补品比较好，不知道大家有什么建议。

想得到怎样的帮助：请问怀孕前应该吃点什么补品比较好啊？

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2017-11-05 09:24:35 我要投诉

你好，这种情况可以不需要吃补品，尽量改变一下饮食习惯，肉，鱼蛋奶，蔬菜水果这些都要吃，最起码要保证蛋白质的需求，每天一包奶，一个鸡蛋，50克左右的瘦肉或者是鱼虾这一类蛋白质含量高的食物，再就是要多活动，保持良好的情绪和充足的睡眠。

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