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孕妇缺钙应该吃什么

男 | 29岁 2012-06-01 14:25:46 2人回复来自

健康咨询描述：我老婆最近怀孕了，这段时间基本上都是在家照顾她的，基本上每次检查都是陪着老婆去检查的，这段时间老婆老是感觉自己的腿脚不舒服，还听着关节吱嘎响呢，医生说这是缺钙呢，需要日常吃些多钙的东西

想得到怎样的帮助：孕妇缺钙的话吃什么是比较好的呢，有什么好的方法可以补钙呢

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2019-05-24 21:48:14 我要投诉

你好，需要多吃新鲜的蔬菜水果，多吃含钙高的食物如牛奶，瘦肉，鱼类，食物不能单一，要多样化，你要适当晒太阳，活动身体，促进钙的吸收，平时需要补充钙剂，特别是到了孕后期，更要补充钙剂。

zhangchonglin 副主任医师擅长: 从事妇产科工作二十余年，擅长妇科炎症，妇科肿瘤，子帮助网友：14775

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2017-11-05 13:32:29 我要投诉

      病情分析：
      你的情况考虑是饮食不均衡或者吸收不良导致缺钙的情况
      指导意见：
      建议日常饮食多吃鱼，虾，多喝牛奶，均衡饮食不要挑食，多晒太阳，同时服用钙片等