健康咨询描述: 我是13岁的时候来的月经,那时月经量比较少,每次来的时候只是有点别扭,其他也没太多感觉,可是从高中开始,我每次月经来肚子都是疼的不行,有时甚至会恶心干呕,上大学后听说可以练瑜伽治疗痛经,所以想学习下。
想得到怎样的帮助:请问能够治疗女性痛经的瑜伽动作有哪些呢?
温馨提示:
不宜过食生冷,不宜久居寒湿之地,不宜过劳或过逸等。
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