治疗肩周炎的办法
男 | 29岁 2012-06-01 17:10:28
3人回复
来自东莞市
健康咨询描述： 我今年29岁了，我自从去年初，感觉肩后部疼痛，不是很重，最近感觉很重，总能感觉到，虽没有影响到工作和生活，但还是很难受的，有什么最简单的办法治疗啊，朋友说我这是得了肩周炎了。
想得到怎样的帮助：请问治疗肩周炎的办法有哪些？
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医生回复区
2017-11-04 22:23:26 我要投诉
你好，有肩周炎的患者，平时可用湿热毛巾覆盖肩周疼痛区域热敷,温度舒适为宜,每晚20~30分钟,以促进局部血循环,缓解肌肉痉挛,减轻疼痛.在发作期应减轻持重,避免提抬重物,减少肩部活动,做到劳逸结合,量力而行。要加强营养,可适当多吃富含钙、磷的食物。
2017-11-04 22:17:32 我要投诉
您好，将手举过头顶，用对侧的健手牵拉患手，手背后，双手交叉牵拉，在胸前双手交叉牵拉，目的是以健侧帮助患侧手活动，以带动肩关节活动。每小时坚持10分钟左右，疼痛逐渐缓解后，可用手做划圈，爬墙运动，并增加活动范围。直至达到缓解疼痛，恢复肩关节活动的目的。多吃富含维生素C的新鲜水果、牛奶、绿叶蔬菜或多用胚芽、玉米等；忌吃肥腻食品。如肥肉、奶油、油炸食品等。
疾病百科| 肩周炎
挂号科室：疼痛科、骨科
温馨提示：
生活节制注意休息、劳逸结合，生活有序，保持乐观、积极、向上的生活态度对预防疾病有很大的帮助。做到茶饭有规律，生存起居有常、不过度劳累、心境开朗，养成良好的生活习惯。
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