如何使小腹变得可爱

保密 | 0个月 2005-12-16 10:39:54 2人回复来自

健康咨询描述：患者性别:我1.63,体重53公斤.可是小腹在吃完饭后就显得有些大.请问如何减腹?通过什么运动吗???谢谢

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2019-09-15 22:10:51 我要投诉

见小腹最好是严格控制饮食，不要吃高热量食物，也不要喝饮料，每日三餐每餐主食不要超过100克，另外每天坚持中等程度的运动90分钟以上，瘦小腹的运动有转呼啦圈，做仰卧起坐，俯卧撑等。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2017-10-16 08:01:26 我要投诉

你好，根据你所描述的情况。你身高163厘米。体重才53公斤。其实你身高配你的体重还有点偏瘦。平时少吃肥肉，多吃新鲜蔬菜水果。做一些适当的运动。比如跑步跳绳仰卧起坐等等。