健康咨询描述: 我今年25岁,我最近经常感冒,晚上睡眠不好,导致白天上班没有精神,无法专心做工作,还经常出错,最近经常被上司骂,自己很苦恼,想快点摆脱这种状态,好好工作。
想得到怎样的帮助:请问,我最近免疫力下降了很多,吃些什么比较好?
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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