怀孕应该多吃什么
女 | 29岁 2012-06-02 09:29:12
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来自泉州市
健康咨询描述： 我老婆刚怀孕，我们都好喜欢这个来之不易的宝宝，可是还是头一个，很多事不懂，想问问大家在平时的生活中应该多吃什么？如果能具体到食物的名字那就最好了，希望有经验的帮我介绍一下，谢谢大家了！
想得到怎样的帮助：请问，怀孕应该多吃什么
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2012-06-02 09:30:03 我要投诉
你好
1．适当增加豆类蛋白质，如豆腐和豆浆等；
2．多食用海产品，如海带、紫菜；动物内脏和坚果类也是不错的食品；
3．注意控制盐分和水分的摄入量，以免发生浮肿，从而引起怀孕中毒症；
4．动物性食品；减少营养价值低而体积大的食物，如土豆、红薯等；
5．白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防止食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
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