睡觉前做仰卧起坐可以吗?
男 | 19岁 2008-04-09 18:17:48
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请问一下``我要减腹部的脂肪顺便练腹肌,有些朋友说睡觉前做仰卧起坐比较有效果,是真的吗?一次要做几下才能达到减腹部脂肪的效果?还有俯卧撑可以练胸肌是吗?朋友说不一样姿势的做法到胸肌的锻炼都有不一样的效果,那要练到宽厚一点的胸肌要用什么姿势做俯卧撑?
第一次问题补充:(2008-4-9 19:46:25)麻烦一下哦``我问的不只是睡觉前做仰卧起坐可不可以啊``请各位看清楚我问的整个问题然后给我详细的回答,谢谢哦
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