心理咨询和心理治疗

      指导意见：
      你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为较强的性格特点所致。这可能是由于你的个人成长经历，让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点，使你在人际交往方面，容易产生你所叙述的感觉或症状。因此，我建议你，当前你需要考虑的是帮助自己尝试做好自我心理调节，完善好自己的性格特点，学会理解和接纳，并且学会与他人进行有效的沟通交流的方式，增进与他人的相互信任感，从而让你能尽快地恢复正常的生活、人际交往和精神状态。
      

      你好！很高兴能够为你提供帮助！你说的情况属于缺乏自信，很在意别人对你的看法和评价，不太敢放松的交流。怕什么就多锻炼什么，放松心情，顺其自然，不要太在意别人的看法，敢说敢做，做自然的自己！有什么大不了的呢！祝你开心快乐！
      

      咨询者为26岁男性，性格比较内向，即使被冤枉也不多做解释。建议咨询者要有正常的沟通交流能力，要有一定的与人相处的能力。你什么也不说，别人怎么知道你的内心？该有的反抗该有的抗争必须有，否则岂不是任人宰割。适合的时候可以找心理医生进行必要的内心疏导。
      
      以上是对“心理咨询和心理治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！