脸上长了斑，很难看，吃什么水果或蔬菜可以淡斑？

      病情分析：
      斑因为体内毒素淤积于皮下造成的,之所以最终形成痼疾,多由于患者心急求成,盲目用药,最终导致反复发作,缠绵难愈.
      指导意见：
      个人建议应当遵循在提高自身免疫抵抗机能的前提条件下,不要喝酒,不要吃辛辣,多喝水,多吃水果,配合针对性中成药辨证施治综合治疗,这样才可以达到彻底痊愈
      

      你好，你现在脸上的这些色斑可以多吃一些富含维生素c的果蔬，包括橙子，柠檬，山楂，葡萄，菜花，青椒，番茄，这些果蔬都可以干扰黑色素的形成，具有淡化色斑的作用，同时可以把胡萝卜汁加入牛奶里，坚持做面膜，也具有淡斑增白的作用，平时不要吃辛辣刺激性食品，尽量防止日晒。
      

      要多吃含维C的果蔬,注意滋润皮肤,夏季避光日晒.也可外抹中药玉容散，吃三白汤来治疗.
      
      以上是对“脸上长了斑，很难看，吃什么水果或蔬菜可以淡斑？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！