夏季最适合吃什么菜

      病情分析：
      夏季对人体影响最重要的因素是暑湿之毒。暑湿侵入人体后会导致毛孔张开，过多出汗，造成气虚，还会引起脾胃功能失调，食物消化不良。
      指导意见：
      吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴，除烦解暑，清热泻火，排毒通便。夏季上市的凉性蔬菜有苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜、西瓜、甜瓜、番茄、茄子、芹菜、菊花脑、生菜、芦笋等。
      

      病情分析：
      夏季可多吃一些稀食，如百合莲子绿豆粥、粳米绿豆粥、丝瓜瘦肉粥等。
      指导意见：
      不宜贪吃冷饮如冰激凌、冰棒、各种冷饮料，以免损伤脾胃。不可吃不洁食物和变质食物，以预防胃肠道感染。
      

      病情分析：
      金针菇金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，被誉为“增智菇。更加引人注目的是金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力。常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，防病健身。金针菇中含锌量比较高，也有促进儿童智力发育和健脑的作用。夏天食用凉拌金针菇可以补充因为出汗而流失的钾，消除疲劳。
      指导意见：
      藕常常食用能“令人心欢。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，防治鼻、牙龈出血。莲藕煮熟后其性由凉变温，能促进食欲，是补脾、养胃、滋阴的佳品。它富含铁、钙等微量元素，动物蛋白质、维生素以及淀粉含量也很丰盛，熟后更有利于接收，能显明的补益气血，进步人体免疫力。芹菜芹菜有“甘凉清胃、涤热祛风、利咽喉、明目益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等功...
      祝安康
      
      以上是对“夏季最适合吃什么菜”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据你所说的情况，首先夏天的话，那么就要多吃一些清心去火的食物，比如说苦瓜，丝瓜，黄瓜，然后的话就是建议你多喝一些汤水水的东西。希望我的回答对你有所帮助。