健康咨询描述:
今年15岁了,喉结比较明显了,感觉现在都不长升高了,现在不穿鞋子就164.穿了鞋子165.
还有就是我的脚和同龄人比都比较小。
想得到怎样的帮助:我现在这样算正常升高吗,做什么运动吃什么东西容易长高,我会不会以后都长不高了。
你好,你的这种情况是可以再长的,你现在正在发育期,建议你补充钙剂,加强锻炼!
钙片有用的吗,平时多吃什么好呢
这个身高低于正常水平,建议去医院拍骨龄片同时抽血做生长素激发试验,明确骨垢是否已经闭合以及缺乏生长素,如果骨垢已经闭合长高的空间不大,可以补钙补充维生素D3,运动锻炼下坡跑跳高打羽毛球等。保证睡眠质量促进生长发育
指导意见:
身体比例和高度以遗传因素为主,15岁以后长个的可能性很大,一般男性可以长到20岁左右。
建议到医院进行检查,看骨骺是否愈合,若已经完全愈合,则个子已经停止生长,靠后天的方法都没有作用了。若没有完全愈合,说明仍有个子生长的余地,可以适当加强体育锻炼,保证体格生长所需的能量、蛋白质和氨基酸,多吃含钙、含锌的食物,主要是肉、蛋、豆及豆类食物
以上是对“今年15岁了,喉结比较明显了,感觉现在都”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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