一年流产两次后,我该如何去准备成功的第三次怀孕?

健康咨询描述： 今年三八去云南旅游,因为我身体比较差也可能是高原反映吧,本是到云南的第二天就应该来YJ的,同行的一个姐妹也依时来了,可我带的卫生棉都没用上,反而给姐妹给用光了.回家后一个星期YJ来了,推迟了十四天,.在安全期(看来也不安全,可以不排卵期对不上)同房,全然不知怀上了.而此时我在重感冒治疗间,到过几家医院看了,打了庆大,无味红霉素等(医生说严重伤胎)而期间不知怀孕的我却又染了头发.医生说此胎不能要,此时是我第一次怀孕,忍痛切肤后,YJ也不是很准,同年九月,因为月经的推迟,排卵期也不知何时,十月发现又再次怀上了,B超时,发现胎特小.,医生问我流血了吗?(流血?不是流产的先兆吗?)幸好是没有流血,.十二月八日,我流血了,赶紧到医院检查过,发现胎保不住了,因为是停止发育了,据说是吸收不到母体的营养.脑子一片空白的我,唯有又再次走上手术台,在擅抖中,麻醉过后的不是手术的疼,而是心痛,撕心裂肺的疼.
我想是不是因为月经不准的问题呢?而我的月经一向都是不准的,现在我应该如何调理月经或身体?多久后才能要一个健康的宝宝呢?因为我不曾生育,而现在一孩化使我担心.请赐教,谢谢.