睡觉抖15秒一次

男 | 30岁 2012-06-04 12:18:42 2人回复来自

健康咨询描述：我最近一段时间入睡的时候，感觉自己都睡着了但又感觉没睡着，都知道发生什么了，就这样迷糊的时候，就会突然抖动，大概15秒一次，朋友以为我是抽搐，最近我压力比较大。

想得到怎样的帮助：请问我睡觉的时候会抖15秒一次是什么原因？

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2012-06-04 12:19:32 我要投诉

你好！进入睡眠的时候呼吸频率会降低，当有比如精神紧张啊，压力太大啊等等因素的时候，这频率会降低到一定程度（其实是不影响身体机能的），大脑会认为我们的身体快要死了（其实这是假象），然后大脑会发送一个脉冲让我们的身体活过来。

房海玉 二级心理咨询师擅长: 中小学生厌学，人际关系，家庭矛盾，考试焦虑等常见的帮助网友：14600称赞：1

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2018-12-07 12:25:30

你可能精神紧张，压力大或者身体过于疲乏了，睡觉时才会有震颤的现象的。首先你要注意有规律的作息，晚上不要熬夜或者继续工作，睡前喝杯热牛奶，用热水泡脚，这样容易睡眠。