健康咨询描述: 医生:你好?我身高170体重78公斤。以前经常参加高强度超负荷训炼现在很少锻炼所以体重增长很快。不知道每天早上快跑能否减肥有什么更好的方法?
病情分析:
您好!
建议是可以运动减肥的,跑步是一个好的减肥运动。
指导意见:
建议你可以选择有氧运动的,比如游泳、爬山、篮球、跑步等,饮食上少吃油腻、高热量食物。
您好,每天坚持锻炼是可以达到减肥的效果的,但是一定要坚持,否则缩小的脂肪细胞还会反弹的。就像你以前一样。
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