病情分析:
你好这位朋友,根据你的描述,考虑你每天早餐吃一个煮鸡蛋的习惯很好,不仅可以有效的补充人体需要的蛋白质,而且也不过量,如果能够再喝一杯牛奶的话,更适宜。
指导意见:
根据你现在的情况,可以确定你的这种早餐安排很好,如果能够长期坚持每天早餐都吃一个煮鸡蛋,对身体的健康是非常有益的,建议你注意平时还应该多吃一些新鲜的果蔬,这样营养会更全面,祝你健康快乐,希望我的回复能够帮助你!
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