经常喝骨头汤说是可以快速补钙，那么与喝牛奶相比

女 | 61岁 2012-06-12 15:02:58 3人回复来自抚顺市

健康咨询描述：经常喝骨头汤说是可以快速补钙，那么与喝牛奶相比是不是不如后者的效果显著？

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唐琴琴江西省抚州市第一人民医院副主任护师擅长: 脑梗塞，脑出血，高血压，心绞痛，心肌疾病，消化性溃帮助网友：11581

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2012-06-12 15:07:41 我要投诉

      病情分析：
      你好，你是咨询补钙的方法。
      指导意见：
      建议在查电解质钙比较低时，可以吃点钙片效果比较好，喝牛奶和骨头汤都是比较好的方法

邵医生 郑州大学第二附属医院医师擅长: 高血压、高血脂、糖尿病、脑梗塞以及心理疾病帮助网友：9936称赞：1800

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2012-06-12 15:09:24

      病情分析：
      您好，骨头汤中的钙质是没有牛奶中含钙高的，但两者所含钙质都是容易吸收的。
      指导意见：
      对于补钙来说，骨肉汤、牛奶、虾肉都是补钙的佳品，希望对您有帮助，祝您生活愉快！

刘建华天津市宁河区妇女儿童保健和计划生育服务中心医师擅长: 妇科炎症性疾病的诊治,尤其宫颈炎症,宫颈糜烂,人乳帮助网友：279578称赞：2824

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2012-06-12 15:11:06 我要投诉

      病情分析：
      你好这位朋友，很认真的看了你的描述，考虑你现在的这种情况，如果想从饮食上补充钙剂的话，首选喝牛奶，因为牛奶中不仅含有钙，而且还含有磷、钾、镁等多种有益于老年人的矿物物质。
      指导意见：
      根据你现在的情况，建议你坚持每天喝牛奶的习惯，骨头汤里含有比较多的脂肪成分，偶尔喝一些骨头汤是可以的，但不宜经常喝，而牛奶是可以经常喝，而且会有很明显的补钙效果，希望我的回复能够帮助你！
      以上是对“经常喝骨头汤说是可以快速补钙，那么与喝牛奶相比”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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