健康咨询描述: 因为我们家里有长辈得了糖尿病,而且医生说这个病是有一定遗传因素的。我的姐姐怀孕了。她也检查出有糖尿病。所以我有点恐慌,早晚会轮到我的。我必须现在开始预防。
想得到怎样的帮助:请问平时在生活中多吃什么可以有效预防糖尿病呢?
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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