健康咨询描述: 吃饭的时候多吃菜是不是菜的比重应该高于主食?生熟不限对吗?
病情分析:
您好!一般饮食多以蔬菜为主,减少饭量主食,主要是针对于糖尿病以及高血脂等病人的,因为主食中的糖分以及能量较高的!
指导意见:
建议一般老年人最好饮食清淡,多吃蔬菜水果,多吃粗粮较好,适当运动,平时多喝水。
病情分析:
吃饭如要营养均衡,需要讲究食物的搭配,而不是什么样的多吃。肉食类一定要熟食,菜类在保证干净无污染的情况下可以生吃。
指导意见:
早上吃一杯牛奶,一点面食,一个鸡蛋,中午荤素都要吃,一碗米饭,晚上也是,但不能吃得太咸,比较合理,具体需要看看书。
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