健康咨询描述: 经常吃野菜对增加营养是不是很有益处?能不能喝经常吃蔬菜水果一样的效果?
病情分析:
您好,野草主要以维生素、蛋白质为主,营养与其他蔬菜是大同小异的。
指导意见:
吃野草可以达到蔬菜的效果,但是没有一样蔬菜营养的全面的,因此要经常变换品种来食用,所以蔬菜要吃,野菜要吃,水果也要吃。
病情分析:
您好,野菜常常味道鲜美,营养中特别所含矿物质、维生素比较高,对于平时餐桌上的蔬菜,算是一个有益的补充。
指导意见:
但野菜需要科学采摘、正规购买,否则极易出现被污染或有毒的野菜,所以希望您谨慎起来,另外野菜吃前要清水浸泡半小时。
另外野菜并不能代替所有蔬菜所带来的营养和功效,建议您饮食均衡化些,祝您生活愉快!
是可以的。是可以补充维生素的,有利于高血脂的发生的。
以上是对“经常吃野菜对增加营养是不是很有益处?能不能喝经”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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