我是一个糖尿病人，我也不知道吃什么好和做什么样

      病情分析：
      你好，根据你的咨询考虑有高血糖糖尿病。，需要积极控制血糖。需要服用药物。
      指导意见：
      建议吃低糖的水果。另外多吃蔬菜比较好。控制饮食和多活动锻炼散步比较好。目前糖尿病的治疗方法一般有控制饮食和遵医嘱服用降糖药或者注射胰岛素，积极预防并发症。

      病情分析：
      不知道你年龄，但注意糖尿病患者首先必须注意常规的使用药物进行血糖的控制。
      指导意见：
      对于饮食上一般建议：1、注意食物多样性，并以谷类为主，多吃蔬菜、适量食用水果（如西瓜、橙子、桃子、李子、杏、草莓、樱桃等），可以常吃奶类、豆类及其制品，对于鱼、禽、蛋、瘦肉可以适量食用，忌下油腻食物，限酒戒烟。2、烹调一定要注意得法：肉类建议多选择鸡肉、瘦肉、鱼等，煮食前注意去掉脂肪多的部位，少用油，烹调方式以蒸、煮、炒、焖为主。3、饮食上注意定时定量，少量多次，这种方法可以避免餐后高血糖。4、注意适量运动，劳逸结合，保持适宜体重，注意尿病患者坚持每天一两次、每次20至30分钟快步走对控制血糖很有帮助，但快走超过40分钟会消耗脂肪，降糖作用反而不佳。