延长性交时间的运动方法

男 | 30岁 2012-06-20 14:31:49 3人回复来自杭州市

健康咨询描述：每次和老婆做爱时间都很短暂，主要是我的问题，最近老婆都提出抗议了，我和老婆做不到几分钟我就要射精，真的很郁闷啊。

想得到怎样的帮助：请问延长性交时间的运动方法是什么？

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杨福利锦州市中心医院主治医师擅长: 擅长泌尿外科常见疾病的诊治，肾脏结石、输尿管结石、帮助网友：7018

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2018-06-22 12:26:32 我要投诉

根据你介绍的病情，你有些早泄的问题，你可以积极的锻炼身体，增强体质，注意休息，保证睡眠，释放压力，缓解紧张，焦虑的情绪，平时多吃含铟锌和蛋白质丰富的食物，可以口服六味地黄丸和金匮肾气丸进行治疗。如果有包皮过长，可以行包皮环切术，让龟头完全暴露出来，龟头表面感觉逐渐发生钝化，可以延长性生活时间。

韩润莲云冈区泰昌社区卫生服务中心副主任护师擅长: 硬膜外血肿、硬膜内血肿，脑挫裂伤，头皮血肿等疾病的帮助网友：11350称赞：1

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2018-06-22 12:30:37 我要投诉

您好，根据您对这种情况的描述，这种情况是由于长期的肾虚导致的一种症状，这种情况建议您做详细的检查看看具体的情况，可以用中药进行调理。

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高艳芝锦州市中心医院副主任护师擅长: 慢性湿疹、寻麻疹、痤疮、银屑病、对真菌性皮肤病、结帮助网友：7867

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2012-06-20 14:32:40 我要投诉

      最有效的就是运动
      1慢跑锻炼腿部肌肉和臀肌可以增强做爱时的力度
      2俯卧撑锻炼胸肌,腹肌,臂力增强做爱的力度
      3仰卧起坐锻炼腹肌提高肾脏生殖器系统功能
      要早睡早起按时饮食的好习惯最好每天睡前洗澡
      还有加强营养,

      以上是对“延长性交时间的运动方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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