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虚寒体质吃什么

女 | 23岁 2012-06-21 20:34:46 2人回复来自

健康咨询描述：我冬天比一般人怕冷，经常手脚冰凉，就是会冷到发麻感觉骨头都冷的那种；今年夏天发现手心爱出汗，并且手心发烫，脚也会出汗。这些我查过说是体质虚寒的表现，那我应该平时多吃什么。

想得到怎样的帮助：请问平时虚寒体质吃什么好？

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你好，欢迎您的来访，根据你所说的情况手脚冰冷怕凉，为典型肾阳虚的症状，建议你可以多饮温水，冬天适量摄入羊肉，同时加强体育锻炼。

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虚寒体质应该多吃温热的食物，比如辣椒、生姜、葱白、香菜,红茶,白酒、大蒜、南瓜、木瓜、醋、龙眼肉、杏子、杏仁、桃、樱桃、石榴、乌梅、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、鹿肉、羊肉、狗肉、猪肝。