哪些食物可提神醒脑?
女 | 19岁 2008-04-23 08:22:45
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要高考了,孩子老想睡觉,尤其是,早晨起床非常困难,叫几遍都叫不醒,真着急啊！
请问各位专家:怎样才能改变这种状况呢，有哪些食物和药物（或中药）可以起到提神醒脑的作用呢？生活中还要注意哪些方面呢？
请帮助，非常感谢！
第一次问题补充:(2008-4-23 19:51:27)谢谢!
我还是想请问,哪些食物可以提神醒脑,请帮助!再次感谢了!
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柯菲菲 丽水市中心医院 主治医师
擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等
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2008-04-24 09:24:45
你好醒脑食物使头脑清醒有活力的食品，较易得而没有被污染的，有：麦、黄豆、豆粉、海带芽、海苔、萝卜和胡罗卜的叶子、麻油、色拉油、天然醋、白麻油、红糖、蜜柑、柠檬和蜂蜜等，此类食品每天均可食用.当维生素B1不足时，会产生神经组织代谢障碍，记忆力减退.所以维生素B1是脑细胞不可或缺的营养成分.含维生素B1的食物有小麦胚芽、芒果、苦瓜、青苋菜、油茶、香椿、紫菜等.在维生素C不足时，会有精神疾病或智能减低的现象.维生素C可以提神解劳.含维生素C的食品有：蜜柑、柠檬、凤梨、葡萄、红柿、萝卜菜叶、菠菜、豌豆、豆芽等.
乔医生 主治医师
擅长: 擅长大内科，精神科，神经内科 。对儿科，妇科，两性
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